【环球网报道】12月28日下午
,寒潮天气国家卫生健康委召开新闻发布会,心脑血管介绍冬季呼吸道疾病防治和元旦期间健康提示有关情况。高危该注pg电子模拟器破解版【Aurl:www.8233066.com】送888元
寒潮天气
,人群对于心脑血管高危人群来说应该如何防治
?首都医科大学宣武医院卒中中心主任医师吉训明表示 ,意啥寒冷的专家支招天气可能对心脑血管系统会带来不良影响,我们也可以通过一些措施来避免和减少危害。寒潮天气
首先是心脑血管注意保暖
,尤其在寒冷的高危该注天气中,我们保持身体的人群温暖是最基本的防范措施
。尤其是意啥头面部,我们要穿着合适的专家支招衣服和保暖的内衣
,佩戴帽子、寒潮天气pg电子模拟器破解版【Aurl:www.8233066.com】送888元手套以及保暖的心脑血管鞋袜
,有效减少热量散失
,高危该注防止体温过低。
第二是避免过度劳累 ,剧烈运动和过度劳累等会增加心脏的负担,对心脏来说是不利的。心脑血管高危人群既要避免剧烈运动,也要保持适度运动 ,比如散步、打太极拳
。
第三是规律的生活方式
,生活作息规律。我们要有规律的作息和充足的睡眠
,这非常重要
,有利于心脑血管系统保持正常的功能 。
第四
,合理饮食
。保证营养的均衡 ,尤其是冬天
,特别是在我国北方一些地区
,新鲜疏菜要保持充足,要多摄入维生素C 、维生素E含量比较高的水果和蔬菜,健康脂肪的摄入要保持一定量
,同时要少吃高热量 、高盐分、高糖分的食物 。
心脑血管高危人群是否需要提前用药?吉训明表示
,已经有了心脑血管病的,发过病或者是高危人群,比如血管动脉硬化已经比较重的、狭窄的
,这些人要严格使用抗血栓的药物,调整血脂的药物,对于血脂、血压、血糖等其他有过波动不正常的人要监控
。在气温出现较大波动时
,要做好各项指标的监测
,特别有不舒服的时候要监测这些指标 。尤其要提醒老年人
,不要自己增加药物或者自己停药 ,需要在医生的指导下进行调整。